朝7:00〜10:00就寝 ↓ 昼14:00〜16:00起床仕事柄とか理由があってではないです。なぜかこうなる。 規則正しいサイクルはなにか、学校や仕事に縛られていないと なかなか定まらない。私は学校行ってた頃もぐちゃぐちゃだった。たまに用事があって、朝早く起き…